Адаптационные тренинги для первокурсников

 04.09.2025 прошли психологические тренинги для учащихся первого курса 

Психологическое благополучие...

02.09.2025 и 03.09.2025 Занятия с элементами тренинга "Психологическое благополучие. Я и мои ресурсы, план безопасности"

 

Адаптационные тренинги

02.09.2025 и 03.09.2025 серия адаптационных тренингов для первокурсников

 

Знакомство и дружба

 

Советы для первокурсников

 ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ:

🙄Наблюдайте
Первые дени стоит понаблюдать за коллективом, чтобы понять, как устроены отношения внутри: кого лучше избегать, а к кому, возможно, присоединиться.
😇Поддерживайте свою самооценку
Уверенность в себе поможет  легче адаптироваться. После проведённого в коллективе дня,  проанализируйте всё, что увидели и подумайте о том, какие свои лучшие черты вы сможете раскрыть в этом коллективе.
😜Проявите инициативу
Далее - не бойтесь  заводить разговоры, задавать вопросы, предлагать помощь и поддержку.
🤠Общие интересы
Узнайте, чем увлекаются сверстники, и участвуйте в мероприятиях, которые им интересны. Это отличный способ найти единомышленников.
🤯Будьте открытыми, но не откровенными сразу
Открытость в общении располагает, но не стоит сразу раскрывать слишком личные или болезненные темы.
☠️Соблюдайте границы
Уважительно относитесь к другим: не вступайте в старые конфликты, не навязывайтесь и не настаивайте на общении, если не получаете положительного отклика с другой стороны.
🥹Подключайте эмпатию
Старайтесь проявлять  сочувствие к другим, помогайте и поддерживайте  в той ситуации, где это уместно и в ваших силах -  это способствует установлению позитивных отношений.
🧐Не бойтесь обращаться за помощью
Если вы не можете справиться с адаптацией самостоятельно, обратитесь к школьному психологу или другим специалистам.
🤩🥳😁😍😘😏🥰🤩🤗😜😀🤫
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОТВЕЧАЕТ ТАК⬇️
Чтобы завоевать авторитет в новом коллективе, нужно быть компетентным, ответственно выполнять свои обязанности, быть честным и открытым, уважать коллег, слушать их мнение, проявлять уверенность и инициативу, а также стремиться к профессиональному развитию и конструктивному решению проблем, избегая конфликтов и сплетен.
       УСПЕХОВ! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Цели и задачи...

🎯 Почему важно иметь цели?

Цели дают направление, помогают сосредоточиться и развиваться. Без них легко потеряться или опустить руки при первых трудностях.

💡 Советы по постановке целей и мотивации:

🔎Когда ты ставишь перед собой цель, старайся делать ее конкретной и реальной. Например, вместо «учиться лучше» лучше поставить задачу «подготовиться к экзамену на 9 баллов». Чем яснее цель — тем проще понять, что нужно делать.

🔎Разделяй большие задачи на маленькие шаги. Это поможет не чувствовать себя перегруженным и видеть прогресс. Например, подготовка к экзамену — это серия небольших задач: повторить темы, решить тесты, просмотреть материалы.

🔎Записывай свои цели — это помогает держать их в голове и не забывать о мечтах. Визуализация очень мотивирует: представляй себе, как ты будешь чувствовать себя после достижения своей мечты.

🔎Обозначай для своих целей сроки. Установка дедлайнов помогает не откладывать дела «на потом» и держать ритм.

Не забывай награждать себя за успехи. За выполнение маленьких задач можно позволить себе что-то приятное — посмотреть фильм, погулять или побаловать себя чем-то любимым.

🔎Помни о своей мотивации — постоянно напоминай себе, зачем ты поставил перед собой эту цель. Представляй результат: как ты будешь радоваться своим достижениям.

🔎Если что-то идет не так — не расстраивайся. Пересмотри свои планы или сроки, главное — не сдаваться и продолжать двигаться вперед.

✨ Верь в себя и помни: путь к успеху начинается с четких целей и веры в свои силы. Мечтай смело и шаг за шагом иди к своей мечте!

Ты способен на многое — главное верить в себя и не останавливаться!

Безопасность...