Адаптационные тренинги для первокурсников

 04.09.2025 прошли психологические тренинги для учащихся первого курса 

Психологическое благополучие...

02.09.2025 и 03.09.2025 Занятия с элементами тренинга "Психологическое благополучие. Я и мои ресурсы, план безопасности"

 

Адаптационные тренинги

02.09.2025 и 03.09.2025 серия адаптационных тренингов для первокурсников

 

Знакомство и дружба

 

Советы для первокурсников

 ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ:

🙄Наблюдайте
Первые дени стоит понаблюдать за коллективом, чтобы понять, как устроены отношения внутри: кого лучше избегать, а к кому, возможно, присоединиться.
😇Поддерживайте свою самооценку
Уверенность в себе поможет  легче адаптироваться. После проведённого в коллективе дня,  проанализируйте всё, что увидели и подумайте о том, какие свои лучшие черты вы сможете раскрыть в этом коллективе.
😜Проявите инициативу
Далее - не бойтесь  заводить разговоры, задавать вопросы, предлагать помощь и поддержку.
🤠Общие интересы
Узнайте, чем увлекаются сверстники, и участвуйте в мероприятиях, которые им интересны. Это отличный способ найти единомышленников.
🤯Будьте открытыми, но не откровенными сразу
Открытость в общении располагает, но не стоит сразу раскрывать слишком личные или болезненные темы.
☠️Соблюдайте границы
Уважительно относитесь к другим: не вступайте в старые конфликты, не навязывайтесь и не настаивайте на общении, если не получаете положительного отклика с другой стороны.
🥹Подключайте эмпатию
Старайтесь проявлять  сочувствие к другим, помогайте и поддерживайте  в той ситуации, где это уместно и в ваших силах -  это способствует установлению позитивных отношений.
🧐Не бойтесь обращаться за помощью
Если вы не можете справиться с адаптацией самостоятельно, обратитесь к школьному психологу или другим специалистам.
🤩🥳😁😍😘😏🥰🤩🤗😜😀🤫
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОТВЕЧАЕТ ТАК⬇️
Чтобы завоевать авторитет в новом коллективе, нужно быть компетентным, ответственно выполнять свои обязанности, быть честным и открытым, уважать коллег, слушать их мнение, проявлять уверенность и инициативу, а также стремиться к профессиональному развитию и конструктивному решению проблем, избегая конфликтов и сплетен.
       УСПЕХОВ! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Цели и задачи...

🎯 Почему важно иметь цели?

Цели дают направление, помогают сосредоточиться и развиваться. Без них легко потеряться или опустить руки при первых трудностях.

💡 Советы по постановке целей и мотивации:

🔎Когда ты ставишь перед собой цель, старайся делать ее конкретной и реальной. Например, вместо «учиться лучше» лучше поставить задачу «подготовиться к экзамену на 9 баллов». Чем яснее цель — тем проще понять, что нужно делать.

🔎Разделяй большие задачи на маленькие шаги. Это поможет не чувствовать себя перегруженным и видеть прогресс. Например, подготовка к экзамену — это серия небольших задач: повторить темы, решить тесты, просмотреть материалы.

🔎Записывай свои цели — это помогает держать их в голове и не забывать о мечтах. Визуализация очень мотивирует: представляй себе, как ты будешь чувствовать себя после достижения своей мечты.

🔎Обозначай для своих целей сроки. Установка дедлайнов помогает не откладывать дела «на потом» и держать ритм.

Не забывай награждать себя за успехи. За выполнение маленьких задач можно позволить себе что-то приятное — посмотреть фильм, погулять или побаловать себя чем-то любимым.

🔎Помни о своей мотивации — постоянно напоминай себе, зачем ты поставил перед собой эту цель. Представляй результат: как ты будешь радоваться своим достижениям.

🔎Если что-то идет не так — не расстраивайся. Пересмотри свои планы или сроки, главное — не сдаваться и продолжать двигаться вперед.

✨ Верь в себя и помни: путь к успеху начинается с четких целей и веры в свои силы. Мечтай смело и шаг за шагом иди к своей мечте!

Ты способен на многое — главное верить в себя и не останавливаться!

Безопасность...

 

Правила безопасности на воде

 

Безопасность на воде

 

Памятка для педагогов

 

Правила безопасности

 

Кибербезопасности...

 

Я благодарен своей семье за ...

 Профилактическая акция "Я благодарен  своей семье за..."

Экзамены...ОКР?...Страшно!?

 ПЛАНИРУЕМ ПОДГОТОВКУ К ЭКЗАМЕНАМ И ИТОГОВЫМ КОНТРОЛЬНЫМ⁉️

1️⃣Даже если ты почти уверен, что провалишься - готовься  как следует.
Если есть возможность готовиться с кем-то в паре, то лучше использовать её.  Не стесняйся обращаться к друзьям и одноклассникам.

2️⃣Повторяй трудный для тебя  материал
Постепенно паника начнёт ослабевать. Может, она и не исчезнет полностью, но тебе однозначно станет спокойнее.

3️⃣Утром перед ответственным делом напомни себе, что ты учил, ты знаешь материал, поэтому все будет хорошо.

4️⃣ Перед самым выходом повтори вопросы, которые вызывают у тебя наибольшие затруднения.

5️⃣На экзамене ( контрольной) не думай,  об ожидаемой оценке, не сравнивай себя с другими. Просто решай.
6️⃣Начинай с вопросов или задач которые знаешь, а потом приступай к тем, которые могут вызвать затруднения.
7️⃣Если во время экзамена чувствуешь как волнение захлестывает тебя, остановись на секунду. Не забывай о том, что ты учил, поэтому у тебя всё обязательно получится!!!
8️⃣Помни  - отметки не определяют тебя! Ты человек, которого  ценят и любят.

УДАЧИ ТЕБЕ! ТВОЯ ЖИЗНЬ В ТВОИХ РУКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЧТО- ТО ИДЕТ НЕ ПО ПЛАНУ!!!❤️

Мозговые поезда ...

 19.05.2025 Психологическая игра в общежитии "Мозговые поезда" на развитие критического мышления.